SALUD

El Zinc ayuda a combatir infecciones

 

Una ingesta de 4 miligramos de zinc extra al día puede ayudar a combatir infecciones y enfermedades

El zinc ayuda al crecimiento óptimo y tener un sistema inmune sano.

 

El Zinc es un metal considerado un nutriente esencial que las personas necesitan para estar sanas, un nuevo estudio realizado por investigadores del Instituto de Investigación del Hospital Infantil Benioff (CHORI, por sus siglas en inglés) de la Universidad de California San Francisco (UCSF), en Estados Unidos, muestra que una modesta ingesta de 4 miligramos de zinc extra al día en la dieta puede tener un impacto profundo y positivo en la salud celular al ayudar a combatir infecciones y enfermedades.

¿Dónde se Encuentra el Zinc?

 

El Zinc se encuentra en muchos alimentos como carnes rojas y de ave, mariscos y cereales fortificados. El Zinc también se encuentra presente en los frijoles, los frutos secos, los cereales integrales y los productos lácteos.

 

Muchos productos naturales contienen Zinc, tal es el caso del Optimun Zinc de Codeco NutriLife, cuya fórmula exclusiva contiene la dosis justa de esta sustancia.

Beneficios del Zinc

 

Prevención y tratamiento de la deficiencia de Zinc, la cual suele ocurrir en casos graves de diarrea, cirrosis hepática y alcoholismo, después de una cirugía mayor y por el uso a largo plazo del sistema de alimentación por sonda

Apoya el tratamiento de la enfermedad de Wilson, un trastorno genético muy poco común

Puede reducir el tiempo de duración del resfriado común

Mejora el acné

Apoya el tratamiento de la osteoporosis

Puede mejorar la degeneración macular senil si es ingerido junto con otros medicamentos

Apoya el tratamiento del trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Puede mejorar levemente los síntomas de hiperactividad, impulsividad y problemas sociales

Apoya el tratamiento de un trastorno hereditario llamado acrodermatitis enteropática

Mejora los casos de herpes simple

Favorece el aumento del peso

Mejora la depresión

Prevención y tratamiento de úlceras estomacales

Prevención de calambres musculares

Mejora la cicatrización de heridas

Aumenta los niveles de vitamina A en niños desnutridos o con bajos niveles de Zinc

Apoya la prevención y tratamiento de la neumonía en los casos de niños desnutridos

Dosis

 

Los científicos han encontrado que la recomendación diaria permitida (RDA) es de 5 a 30 miligramos cada día. La cantidad de Zinc necesaria depende del sexo y la edad. Los adolescentes y las mujeres jóvenes necesitan 15 miligramos de Zinc cada día. Los muchachos jóvenes necesitan 12 miligramos de Zinc cada día.

Precauciones

 

Podría causar irritación del estómago y la boca. Podría  alterar el sentido del olfato y el gusto por unos días. Si se toma en el largo plazo, podría disminuir los niveles de cobre en el cuerpo

Puede interactuar con algunas píldoras anticonceptivas y algunos antibióticos, así como con suplementos de calcio, magnesio, cobre y hierro

Si usted toma medicamentos hable con su médico acerca de tomar Zinc

Las personas alérgicas al Zinc, que tienen VIH o hemocromatosis no deben tomar suplementos de Zinc sin hablar primero con su médico

El exceso de Zinc puede causar fiebre, tos, náuseas, reducción de la función inmune, desequilibrios de minerales, cambios en el colesterol, etc.

No se recomienda su uso durante el embarazo ni la lactancia. En las mujeres embarazadas, las dosis altas pueden dañar al feto.

 

(Con información de Infosalus)

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9 enero, 2017

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